Fysiikkavalmentajan perusosa

Fysiikkavalmentajan perusosa on suunnattu paitsi fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneelle valmentajalle tai fysiikkavalmentajaksi haluavalle, mutta myös tavoitteellisesti treenaavalle urheilijalle sekä nuoren urheilijan vanhemmalle.

Sisältö

  • Tervettä suorituskykyä
  • Ihmisen valmentaminen ja fysiikkavalmentajana toimiminen (asennekoulu)
  • Fyysinen valmennus
  • Fyysinen kasvu ja kehitys
  • Fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja niiden harjoittaminen
  • Taitoharjoittelu
  • Liikkuvuusharjoittelu ja lihashuolto
  • Voimaharjoittelu
  • Kestävyysharjoittelu
  • Harjoittelun annostelu ja painopisteet uran eri vaiheissa
  • Demot: Video-ohjatut käytännön harjoitukset sekä harjoitusliikepankki

4Coach koulutuspolku

→ Fysiikkavalmentajan jatko-osa
*Tulossa 2024

→ Fysiikkavalmentajan lajiosa
*Tulossa 2024

Yhteystiedot
4Coach Oy
044 099 9395
info@4coach.fi